益生菌可调理睡眠吗

吃益生菌一般不可以直接调理睡眠。

益生菌是指摄入一定数量后，对人体产生有益作用的活性微生物，多用于调节肠道菌群。当胃肠道出现不适症状时，如恶心、腹痛、腹泻等，可以通过服用益生菌来缓解。

如果出现失眠现象，服用益生菌是没有效果的。但是如果失眠是由于胃肠道不适所造成的，则通过益生菌调理胃肠后可能有助于睡眠。所以出现失眠的症状时，要及时去医院进行检查，明确失眠的原因，遵医嘱进行治疗。