患有结石的人该如何合理补钙

肾结石患者如果伴有骨质疏松或其他需要补钙的情况，可以在医生的指导下合理补钙。但高钙饮食可能增加肾结石风险，因此在补钙的同时需要注意多喝水、适量运动、限制钠盐摄入等。

1、饮食补钙：可以多吃含钙多的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼、虾、绿叶蔬菜等。

2、药物补钙：如果饮食补钙效果不佳，可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

肾结石患者补钙时需要注意多喝水，以增加尿量，帮助钙质的排泄。同时，要避免过多食用动物蛋白，限制钠盐的摄入。保持适当的运动，有利于钙质的吸收利用。