生理期间应避免哪些食物

女性生理期（月经期）需要注意饮食，以免引起消化道不适或加重月经期症状。应避免进食辛辣刺激、生冷、油腻的食物，具体如下：

1、辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、芥末等，容易引起胃肠不适，可能加重痛经、腹泻等经期症状。

2、生冷食物：如冰激凌、冷饮、螃蟹等，容易引起血管收缩，可能导致痛经、月经不调等。

3、油腻食物：如炸鸡、肥肉、动物内脏等，容易加重胃肠负担，可能引起消化不良、腹泻等。

此外，女性在生理期应注意保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，注意补充营养，保证充足的睡眠和适量的运动。

如果在生理期出现不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。