三踝骨折取钢板一个月了可以练习蹲么

三踝骨折取钢板一个月了，如果恢复良好，可以开始适当的康复训练，包括练习蹲。但是，在开始康复训练之前，最好咨询手术医生，了解具体的康复计划和注意事项。

在康复训练过程中，要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动强度和难度。如果在康复训练过程中出现不适或疼痛，应暂停训练并及时就医。

总之，三踝骨折取钢板一个月后是否可以练习蹲，需要根据个体情况进行评估和决定。建议在医生的指导下进行康复训练。