退烧贴是冰凉还是温热

退热贴通常是凉的，有助于降低体温。

退热贴是一种外用的物理降温产品，主要由凝胶层、背衬层等部分组成，凝胶层中的水分在体温的作用下会逐渐蒸发，从而带走体表的热量，使体温降低。

在使用退热贴时，建议将其贴在额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血液循环较为丰富，有利于散热降温。

需要注意的是，退热贴只是一种辅助退热的方式，不能替代药物治疗。如果发热持续时间较长或体温过高，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。