冬天不建议午睡是真的吗

冬天不建议午睡的说法不准确，但是冬季夜间睡眠时间可能会更长从而对作息有一定的影响。

是否需要睡午觉与个人习惯、夜间睡眠是否充足等因素有关，并不存在冬天不建议睡午觉的说法。

但是，夏季白天时间长、夜间时间短，所以夜间睡眠时间可能会更短，相反冬天夜间长而白天短，夜间睡眠时间可能会更长，冬季夜间睡眠可能会更为充足，如果夜间睡眠充足，睡午觉的时间可能会更短甚至不必睡午觉。

总之，冬天并非不建议睡午觉，但是如果夜间睡眠充足，可能会影响是否睡午觉这一规律。