怎样才能让湿疹自愈

让湿疹自愈的方法有很多，主要包括避免接触过敏原、保持皮肤湿润、避免抓挠、保持良好的生活习惯、饮食调整等。

1、避免接触过敏原：湿疹可能是由接触过敏原引起的，例如花粉、灰尘、动物皮屑等。要想让湿疹自愈，需要避免接触这些过敏原。

2、保持皮肤湿润：湿疹患者的皮肤通常比较干燥，容易加重瘙痒症状。因此，保持皮肤湿润可以帮助缓解湿疹症状。可以使用温和的保湿乳液、面霜等。

3、避免抓挠：抓挠会加重湿疹症状，并可能导致感染。如果感到瘙痒，可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解。

4、保持良好的生活习惯：保持规律的作息和充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张，可以帮助湿疹自愈。

5、饮食调整：饮食上要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。

需要注意的是，如果湿疹症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。