牙龈健康与哪些营养素有关

牙龈健康与许多营养素有关，包括：

1、维生素C：维生素C有助于促进牙龈的健康和修复。

2、钙：钙是牙齿和骨骼的主要成分，对牙龈健康也很重要。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，进而促进牙龈健康。

4、维生素A：维生素A对于口腔黏膜的健康非常重要，进而影响牙龈健康。

5、叶酸：叶酸对于细胞的生长和修复非常重要，对于牙龈健康也有帮助。

6、锌：锌是一种重要的矿物质，对于免疫系统的正常功能和伤口愈合非常重要，对于牙龈健康也有帮助。

7、蛋白质：牙龈是由胶原蛋白和其他蛋白质组成的，因此摄入足够的蛋白质对于牙龈健康也很重要。

需要注意的是，牙龈健康不仅仅与营养素有关，还与口腔卫生、饮食习惯、生活方式等因素有关。因此，维护牙龈健康需要综合考虑多个方面。