应该如何合理安排羊肉的食用频率

羊肉是一种营养丰富、味道鲜美的肉类，但由于其脂肪含量较高，过量食用可能会对健康产生不良影响。因此，合理安排羊肉的食用频率非常重要。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天食用畜禽肉40-75克。因此，建议每周食用2-3次羊肉，每次食用量不超过50克，以确保摄入适量的羊肉并保持健康。

此外，在食用羊肉时，建议选择瘦肉部分，并搭配蔬菜、水果等富含纤维素的食物，以保证饮食的均衡和多样性。