每天睡前饮用牛奶会导致体重增加吗

睡前饮用牛奶可能会导致体重增加，但这取决于个人的饮食和生活方式。

牛奶含有脂肪和蛋白质，每100克牛奶可提供54千卡能量。如果在睡前饮用牛奶，而当天摄入的总能量没有减少，那么牛奶中的能量可能会导致体重增加。

然而，牛奶也富含钙和其他营养素，对身体有益。

为避免睡前饮用牛奶导致体重增加，建议控制饮用量，并注意其他高能量食物的摄入量。

此外，保持健康的饮食习惯和适当的运动量也很重要。