晚上过量食用圣女果可能有什么影响

圣女果又称小西红柿，是一种营养丰富、味道鲜美的水果。然而，如果晚上过量食用圣女果，可能会对身体造成一些负面影响，包括：

1、胃肠道不适：圣女果含有丰富的膳食纤维，晚上过量食用可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。

2、影响睡眠质量：晚上过量食用圣女果可能会刺激胃肠道，导致胃肠不适，从而影响睡眠质量。

3、血糖波动：圣女果含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者的血糖控制不利。

因此，建议晚上适量食用圣女果，一般来说，每天食用200克左右的圣女果即可满足身体的营养需求。如果有胃肠道不适、糖尿病等问题，应根据个人情况适当减少食用量。