老年人能食用橙子吗

老年人可以食用橙子，但应注意适量食用，以免引起不适。

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养物质，对老年人的身体健康有益。

然而，老年人的消化系统可能不如年轻人，过量食用橙子可能会导致胃肠道不适，如胃痛、腹痛、腹泻等。此外，橙子中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对老年人的健康不利。

因此，老年人可以适量食用橙子，一般每天不超过2个中等大小的橙子为宜。对于患有糖尿病或其他慢性疾病的老年人，应在医生的指导下控制橙子的摄入量。