晚间加餐可以饮用牛奶吗

一般来讲，睡前是可以喝牛奶的，但是不建议大量饮用，以免造成消化不良，影响睡眠质量。

牛奶中含有丰富的色氨酸，有助于促进睡眠。但不建议大量饮用，因为饮用过多的牛奶可能会导致消化不良，胃肠不适，反而影响睡眠质量。

对于一些特殊人群，如乳糖不耐受、牛奶过敏的人群，不建议饮用牛奶，以免引起身体不适。

晚间加餐是否可以饮用牛奶，需要根据个人情况来决定，同时注意饮用的量和时间，以免影响健康。