可以连续摄取维生素C和维生素B5吗

可以连续摄取维生素C和维生素B5，但并不建议长期大剂量摄取。

维生素C和维生素B5都是水溶性维生素，身体无法储存，因此需要每天摄取。连续摄取维生素C和维生素B5可以帮助身体保持足够的维生素水平，以支持免疫系统、神经系统、心血管系统等的正常功能。

但是，长期大剂量摄取维生素C和维生素B5可能会导致一些不良反应，如腹泻、皮疹、头痛等。此外，过量摄取维生素C还可能增加肾结石的风险。

因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况制定合理的维生素摄取计划，以确保安全和有效性。