早餐食用黑米粥会导致体重增加吗

早餐适量食用黑米粥不会直接导致体重增加，但如果摄入量过多或者不控制其他高热量食物的摄入，就有可能导致体重增加。

黑米粥是一种以黑米为主要原料制成的粥品，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于增加饱腹感和维持身体健康。

然而，如果早餐长期大量摄入黑米粥，或者不控制其他高热量食物的摄入，就会导致摄入的热量超过身体需要，从而引起体重增加。此外，如果在粥中加入过多的糖、油等高热量调料，也会增加粥的热量，导致体重增加。

因此，建议早餐适量食用黑米粥，并注意控制其他高热量食物的摄入，保持饮食均衡和多样化，以维持身体健康和体重稳定。