食用鸡肉和牛肉会增加体重吗

食用鸡肉和牛肉本身不会导致体重增加，体重增加与否取决于整体饮食摄入热量和消耗热量的平衡。

无论是鸡肉还是牛肉，它们都是富含蛋白质、维生素和矿物质的营养食品，适量摄入可以帮助人体维持健康的体重。然而，如果摄入量超过身体需要，多余的热量会被储存为脂肪，导致体重增加。

因此，要控制体重，需要保持热量摄入与消耗的平衡，适当增加运动量，选择健康的食物，并避免过度进食。