在减脂期间可以吃桂花糯米藕吗
问题描述:请问在减脂期间可以吃桂花糯米藕吗?
发布于2022-02-22・浏览2101次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
在减脂期间可以适量吃桂花糯米藕,但要注意食用量。
桂花糯米藕是一道中式甜品,由莲藕、糯米、桂花酱等材料制作而成,口感软糯,味道香甜,是很多人喜爱的美食。
莲藕富含膳食纤维和多种维生素,糯米含有蛋白质、糖类、维生素B2、钙、铁等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养,有助于维持身体健康。
但由于糯米藕中含有较多的糯米和糖分,过量食用容易导致摄入的热量超标,影响减脂效果。因此,建议在减脂期间适量食用,浅尝辄止。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。