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在减脂期间可以吃桂花糯米藕吗

问题描述:请问在减脂期间可以吃桂花糯米藕吗?
发布于2022-02-22・浏览2101次

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在减脂期间可以适量吃桂花糯米藕,但要注意食用量。

桂花糯米藕是一道中式甜品,由莲藕、糯米、桂花酱等材料制作而成,口感软糯,味道香甜,是很多人喜爱的美食。

莲藕富含膳食纤维和多种维生素,糯米含有蛋白质、糖类、维生素B2、钙、铁等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养,有助于维持身体健康。

但由于糯米藕中含有较多的糯米和糖分,过量食用容易导致摄入的热量超标,影响减脂效果。因此,建议在减脂期间适量食用,浅尝辄止。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。