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体重98公斤的人每日大卡摄入量应是多少

问题描述:请问体重98公斤的人每日大卡摄入量应是多少?
发布于2022-02-10・浏览1983次

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一般来说,一个成年人每天需要大约2000-2500大卡的热量来维持身体的正常生理功能。然而,这个数字可能因个人的身体状况、活动水平和其他因素而有所不同。

如果您的目标是减轻体重,建议您在保证足够营养的前提下,适当控制每日的热量摄入量。您可以通过合理安排饮食,适当控制高热量食物的摄入,同时增加低热量、高纤维的食物摄入,如蔬菜、水果等,来帮助控制热量摄入。此外,适当的运动也可以帮助您消耗热量,达到减轻体重的目的。

需要注意的是,每个人的身体情况不同,具体的热量摄入量应该根据个人的情况来确定,最好在医生或营养师的指导下进行。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。