红萝卜和苹果搭配适宜吗

红萝卜和苹果是可以搭配食用的，但需要注意适量食用，以免引起胃肠不适。

红萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养成分，而苹果则富含维生素C、膳食纤维、果胶、钾等营养物质。两者搭配食用，可以为人体提供更丰富的营养素。

但需要注意的是，红萝卜和苹果中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。

此外，如果对红萝卜或苹果过敏，应避免食用。

因此，建议适量食用红萝卜和苹果，搭配其他食物，保证饮食多样化，以满足身体对各种营养素的需求。