长期熬夜可以长期摄取复合维生素吗

长期熬夜对身体健康有负面影响，容易导致疲劳、免疫力下降、记忆力减退等问题。而摄取复合维生素可以帮助补充身体所需的多种营养素，有助于维护身体健康。但是，长期熬夜并不意味着可以长期摄取复合维生素来弥补熬夜对健康的损害。

事实上，长期过量摄取某些维生素和矿物质，可能会导致中毒或其他不良反应。因此，应该按照说明书上的推荐剂量来服用复合维生素，并且在服用前最好咨询医生或营养师的建议。

另外，保持健康的生活方式是维护身体健康的关键，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等。如果长期熬夜，应该尽可能调整作息时间，保证充足的睡眠时间，以减少对身体的损害。