三岁宝宝每天钙摄入量

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，三岁宝宝每天钙的摄入量为600毫克。

钙是人体内含量最丰富的矿物元素，足量钙摄入对维持儿童、青少年正常的骨矿物含量、骨密度，减少骨折和老年骨质疏松风险至关重要。

对于三岁的宝宝来说，每天600毫克的钙摄入量可以从日常饮食中获得，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，鱼、虾、贝类等海鲜，以及绿叶蔬菜等。

如果宝宝存在钙缺乏的风险，如奶制品和绿叶蔬菜摄入不足，或者存在钙需求增加的情况，如生长发育迅速，可在医生指导下适当补充钙剂。