痛风的预防措施有哪些

痛风是由身体内血尿酸水平升高导致尿酸盐沉积进而导致关节疼痛的疾病。其预防措施包括饮食方面、生活习惯、运动等方面。

1、饮食方面：高嘌呤食物例如动物肝脏等注意摄入量，多饮水，戒烟限酒。可多进食新鲜蔬菜，水果少吃糖分高的例如西瓜等。

2、生活习惯：建立良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起。

3、规律运动：鼓励痛风患者进行规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，但应避免剧烈运动或突然受凉。

对于尿酸升高的人体建议定期到医院复查，必要时接受规范治疗。