血压高心率快怎么办才好

高血压和心率过快的情况需要通过调整生活习惯、平复情绪以及药物治疗进行控制。其中，生活习惯调整包括规律的作息和饮食、适量的运动；情绪平复则需要避免过度焦虑，保持心态平稳；药物治疗方面，可以选择β-受体拮抗剂进行治疗。

在生活习惯调整方面，要保持规律的作息和饮食，尽量避免高盐、高脂、高糖食品，保持适量运动，如慢跑、游泳等有助于血压的控制。

情绪平复方面，应该避免过度焦虑，保持情绪稳定，如果有焦虑、烦躁等情绪，建议寻求专业心理咨询。

在药物治疗方面，β-受体拮抗剂，如美托洛尔缓释片47.5-95mg/日，既可以降低血压又可以控制心率。使用药物治疗时，需按医生指导的剂量和频率服用，并定期复查血压和心率。

需要注意的是，高血压和心率过快都可能会引发严重的心脏疾病，因此在发现有相关症状时，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，也要定期进行健康检查，关注血压和心率的变化，以便及时发现和处理问题。