长期不吃早餐身体会出现什么状况

长期不吃早餐，可能会导致营养不足、身体机能下降、疲劳感增强。

1、营养不足：早餐是一天中的第一餐，可以为身体提供必要的能量和营养，若长期不吃早餐，身体可能无法得到足够的营养素，导致营养不足。

2、身体机能下降：身体在夜间休息后，需要早餐来补充能量，提高工作和学习效率，如果长期不吃早餐，可能会导致身体机能下降。

3、疲劳感增强：早餐能够帮助恢复体力，提供一天所需的能量，如果不吃早餐，身体可能会出现疲劳、精神不振等现象。

建议尽量保持良好的生活习惯，包括定时定量吃早餐，以确保身体健康。