脚后跟骨粉碎需要多久才能恢复

跟骨粉碎性骨折恢复时间因人而异，无法一概而论，一般需要3个月至6个月左右。

跟骨是人体站立和行走的重要负重骨，跟骨粉碎性骨折属于比较严重的骨折类型，一般需要手术治疗。跟骨骨折术后需要石膏固定6周，在固定期间可以进行脚趾屈伸活动，避免肌肉萎缩。

6周后拆除石膏，可在医生指导下进行踝关节屈伸功能锻炼。一般来说，术后3个月才可以拄拐负重行走，术后6个月才可以正常行走。

在骨折恢复期间，可以适当多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，以促进骨折的愈合。同时，应避免剧烈运动，以免引起再次损伤。

需要注意的是，每个人的情况不同，骨折的恢复时间也会有所差异。如有任何不适，应及时就医。