血糖高应该喝脱脂奶还是全脂奶

对于血糖高的人来说，选择脱脂奶还是全脂奶应考虑两方面因素：控制糖尿病症状和防止肥胖。全脂奶和脱脂奶的主要区别在于脂肪和卡路里的含量，脱脂奶的糖分含量与全脂奶相同，血糖高的患者一般建议选用脱脂奶。

1、控制糖尿病症状：脱脂奶和全脂奶中的糖分含量大致相同，对血糖的影响也相近。所以从血糖控制的角度来看，脱脂奶和全脂奶并无显著差别。

2、防止肥胖：对于有肥胖倾向或者已经肥胖的糖尿病患者来说，全脂奶中的脂肪和卡路里会更高，可能加重体重增加，从而影响血糖控制。因此，对于这部分人群来说，选择脱脂奶会更好。

总的来说，对于血糖高的人，选择脱脂奶还是全脂奶应根据自身的体重和糖尿病症状来决定。如果体重控制良好，全脂奶和脱脂奶均可选择。若体重超标或有增加趋势，建议选择脱脂奶。在任何情况下，都应当注意奶制品的摄入量，避免过量摄入。