流产后食用哪些补品有利于子宫恢复

流产后可以通过食用以下补品来促进子宫恢复：

1、蛋白质：蛋白质是修复身体组织必需的营养素，建议适量摄入鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。

2、维生素C：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有益于子宫内膜的修复，建议适量摄入柑橘类水果、猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物。

3、维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以保护子宫内膜，建议适量摄入坚果、植物油等富含维生素E的食物。

4、铁：铁是制造红细胞必需的营养素，流产后流失的血液会使女性缺铁，建议适量摄入动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等富含铁的食物。

5、锌：锌可以帮助身体更好地吸收和利用铁，建议适量摄入瘦肉、海鲜、豆类等富含锌的食物。

需要注意的是，流产后的饮食应合理、均衡，避免过度进补，而且食品并不能代替药品，如有不适症状需就医寻求进一步诊治。此外，流产后还应注意休息，避免剧烈运动和性生活，保持外阴清洁，遵医嘱按时复查。