高血压能吃核桃和花生吗

高血压患者可以适量食用核桃和花生，但需注意控制摄入量以及避免同时食用两者。首先，核桃含有丰富的蛋白质、碳水化合物和微量元素，具有益处于身体健康的效果，但每日摄入量不宜超过两个。其次，花生富含微量元素和大量植物蛋白质，对人体有一定的益处，但每日摄入量应控制在25克以内。最后，由于两者均含有较多的甘油三酯类成分，也就是油脂，过量摄入对人体有害，因此不建议在同一天同时食用核桃和花生。