高血压吃什么肉好

对于高血压患者来说，建议选择含有优质蛋白质、脂肪含量低、胆固醇含量低的肉类，如瘦猪肉、鹅肉、乌骨鸡、鸭肉、鹌鹑肉和兔肉。

瘦猪肉含有丰富的优质蛋白，能有助于降低血压。鹅肉蛋白质含量丰富，富含人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素，脂肪含量低，适合高血压患者食用。

乌骨鸡是优质蛋白质的良好来源，含有人体所需的必需氨基酸和微量元素，其胆固醇和脂肪含量低，因此适合高血压患者食用。鸭肉则有助于软化血管，降低血压。

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，适合高血压患者食用。兔肉可以保护血管，阻止血栓形成。

总的来说，以上肉类都是高血压患者适宜的选择。不过，患者在食用时还需注意控制量，避免过多摄入。每个人的情况不同，最好在医生的指导下，根据个人的健康状况和口味选择适量的肉类食用。