谷氨酰胺什么时候吃

谷氨酰胺是一种氨基酸，是肌肉中最常见的氨基酸。它在许多食品和补剂中存在，并被认为是一种有效的营养补充剂。

关于谷氨酰胺的最佳服用时间，没有固定的规则。一些人可能在锻炼前后服用，而其他人可能在一天中的任何时候服用。

如果您正在服用谷氨酰胺作为补剂，建议您遵循产品标签上的指示。通常，谷氨酰胺可以空腹或随餐服用。

然而，值得注意的是，过量摄入谷氨酰胺可能会导致胃肠道不适和其他不良反应。因此，建议在服用谷氨酰胺之前咨询医生或营养师的建议，以确保它是适合您的。