橙子和鸡蛋可以一起食用吗

橙子和鸡蛋可以一起食用，但不建议吃太多。

橙子富含维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钾、钙、磷等营养成分，鸡蛋则富含优质蛋白、磷脂、维生素和矿物质等营养成分。两者搭配可以为人体提供丰富的营养，有助于维持人体正常的生理功能。

但需注意，橙子中含有较多的酸性物质，如柠檬酸、苹果酸等，如果一次性食用过多，可能会刺激胃肠道，引起胃痛、反酸等不适症状。另外，鸡蛋中含有较多的胆固醇，过量摄入可能会增加患心血管疾病的风险。因此，建议适量食用橙子和鸡蛋，每天吃1～2个鸡蛋，并搭配其他食物，以保证营养均衡。