哪种维生素会影响皮肤健康

维生素A、C和E对皮肤健康有影响。

1、维生素A：维生素A有助于维持皮肤的正常生理功能，包括皮肤细胞的生长和分化、皮肤的免疫功能等。缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙、脱屑、角化过度等。

2、维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，有助于减少皮肤受到自由基的损伤，保护皮肤的健康。缺乏维生素C可能导致皮肤容易出现瘀点、瘀斑、伤口愈合缓慢等问题。

3、维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护皮肤免受紫外线的伤害，减少皮肤老化的迹象。缺乏维生素E可能导致皮肤容易出现皱纹、松弛、色斑等问题。

需要注意的是，过量摄入任何一种维生素都可能对身体健康造成负面影响。在摄入维生素补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。