减脂期能食用水煮豆腐吗

减脂期可以适量食用水煮豆腐。豆腐是一种富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，可以为身体提供必需的营养素，有助于维持身体健康。水煮豆腐相较于其他烹饪方式，如煎、炸等，更健康，热量更低，更适合减脂期食用。

但是，需要注意的是，虽然水煮豆腐是一种健康的食物，但过量食用也会导致热量摄入过多，影响减脂效果。建议在减脂期间，适量食用水煮豆腐，并合理搭配其他食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以保证营养均衡。