减脂期能用甜品替代午餐吗

减脂期不建议用甜品替代午餐。

减脂期需要控制热量摄入，而甜品通常含有大量的糖和脂肪，热量较高，且营养价值较低，不利于减脂。

如果在午餐时食用甜品，可能会导致摄入的热量超标，影响减脂效果。另外，如果长期以甜品替代午餐，可能会导致营养不良，对身体健康造成不良影响。

因此，建议在减脂期选择营养丰富、低热量的食物作为午餐，例如鸡胸肉、蔬菜沙拉、水果等，以保证营养摄入的均衡和全面。同时，要注意控制食物的摄入量，避免超标。