卧床时感到肩胛骨不适应如何处理

卧床时感到肩胛骨不适应通常是由于姿势不良、肌肉疲劳、肩胛骨周围软组织炎症等原因导致，可通过调整姿势、休息、物理治疗、药物治疗等方法处理。

1、调整姿势：保持良好的卧床姿势，避免长时间处于不正确的姿势，如侧卧或俯卧等。可以在背部和肩胛骨下方垫软枕，以保持肩胛骨的平衡和稳定。

2、休息：在感觉不适时，可以适当休息，减少肩胛骨部位的活动。

3、物理治疗：通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，可以缓解肌肉疲劳和肩胛骨周围软组织炎症，减轻不适症状。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，以缓解疼痛。

如果肩胛骨不适持续加重，或者出现肩关节活动受限、局部肿胀等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。