晚上至早上体重减少多少属于正常基础代谢范围

晚上至早上体重减少0.5-1.5公斤属于正常基础代谢范围。

体重的波动受到多种因素的影响，如水分摄入和排出、食物消化吸收、排便、油脂分解和还原等。

在夜间，人体会进行一定程度的基础代谢，包括水分的排出（如呼吸、汗液等）、食物的消化吸收等。这些过程会使得体重发生一定程度的减少。

而某些生活习惯的改变，如饮食结构、运动、睡眠等，也可能影响体重变化的幅度。因此，在晚上到早上的时间段内，体重的减少一般在0.5-1.5公斤之间是正常的。

然而，每个人的新陈代谢速度和生活习惯不同，所以体重减少的幅度也会有所差异。如果晚上至早上的体重减少幅度超出了这个范围，建议咨询专业医生了解情况，并根据个人体质和健康状况制定合适的生活方式、饮食和运动计划。