手抖的人适合做哪种运动

手抖的人适合进行一些低强度、注重协调性和稳定性的运动，这些运动包括瑜伽、太极拳、普拉提和游泳。

1、瑜伽：瑜伽可以帮助提高身体的柔韧性、力量和平衡性，通过慢动作和深呼吸有助于缓解紧张情绪，减轻手抖症状。

2、太极拳：太极拳是一种中国传统的武术兼养生运动，以缓慢、柔和的动作为特点，对身体协调性和平衡能力要求较高，有助于改善手抖的状况。

3、普拉提：普拉提强调身体核心力量的训练，能够提高肌肉力量和协调性，从而有助于减轻手抖现象。

4、游泳：游泳是一种全身运动，可以锻炼身体的各个肌肉群，提高身体协调性，有助于缓解手抖症状。

在进行这些运动时，请根据自身身体状况和运动能力选择适当的强度和难度。如有必要，请在专业教练的指导下进行。若手抖症状持续加重或影响日常生活，建议及时就医。