如何矫正走路时膝盖外撇的问题

发现走路时膝盖外撇的问题，可以通过改善走姿、增强相关肌肉、配戴合适鞋垫、物理治疗等方法进行矫正。

1、改善走姿：在走路时，保持脚跟朝前、双足并拢，确保脚掌着地平衡，同时避免过度旋转。保持核心肌肉收紧，臀部和下背部也要保持稳定，尽量选用能够与地面平行的平滑硬地。

2、增强相关肌肉：加强下肢、髋部及核心肌群的力量，对改善膝关节外撇有一定好处。可以进行合适的锻炼，如深度蹲、臀桥、闭合链腿后缩等。

3、配戴合适鞋垫：选择合适的鞋子并使用定制的足弓垫，有助于纠正脚部的姿势和减轻膝关节外撇带来的不适和损伤。

4、进行物理治疗：在专业治疗师的指导下，进行物理治疗，可以帮助改善膝关节外撇所造成的不适症状。

如果症状严重，影响患者日常生活，还可考虑手术治疗。所以，发现走路时膝盖外撇，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。