夜宵吃三文鱼容易导致发胖吗

晚上吃三文鱼是否容易导致发胖，取决于个体的总热量摄入和消耗是否平衡。在摄入的热量不超过身体消耗的范围时，晚上适量吃三文鱼一般不会导致发胖。

三文鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸等营养成分，且不饱和脂肪酸有助于降低患心血管疾病的风险。但请注意，摄入过多的热量（无论来源是何种食物），加之夜间活动较少、消耗较低，可能会导致体重增加。

在日常饮食中，应注意保持热量摄入和运动消耗之间的平衡，以维持健康的体重。如有需要，可以咨询专业营养师了解更多饮食建议。