患有脚踝扭伤老伤如何治疗

脚踝扭伤老伤的治疗应包括保护伤处、消肿止痛、物理疗法、康复训练以及加强预防。

1、保护伤处：怀疑脚踝扭伤时，应遵循“RICE”原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）。让受伤的脚踝得到充分的休息，减少活动提高愈合速度。

2、消肿止痛：可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等治疗疼痛和消除炎症。必要时请咨询医生开处方止痛药。注意遵医嘱合理用药。

3、物理疗法/康复训练：随着伤势好转，可以逐渐开始恢复脚踝活动，进行渐进性的康复训练，如早期可以进行被动运动，之后增加手法治疗等物理疗法，最后开始肌力训练，最终达到恢复功能的目标。

4、预防：在生活中应当注意避免扭伤脚踝的场景，提高脚踝的稳定性和柔韧性。例如穿着合适的鞋子，进行跑步或其他活动时要注意跑步技巧和场地情况，保持正确姿势。

在进行康复治疗过程中，如疼痛未缓解，反而加重或其他异常情况，请及时就医咨询专业的康复指导。