成年人发烧物理降温方法有哪些

成年人发烧的物理降温方法主要包括擦身降温、冰敷降温、衣物适量调整和环境保持通风。如下详述：

1、擦身降温：使用温水（约25℃-30℃）配合毛巾，轻轻擦患者的头、颈、背、腋窝、腹股沟、四肢等部位。注意温水不宜过冷，以免造成体温骤降引发寒战。擦后，勿用太湿的毛巾擦干或直接盖被子，以帮助蒸发，达到降温目的。

2、冰敷降温：可以选用冰袋或冰毛巾敷在患者的额头、颞部、腋窝等位置，以利用冷却减缓体温升高。冰袋使用时，避免直接接触皮肤，可套上一层布。每次冰敷时间不宜过长，每次15-30分钟，间隔1-2小时重复敷冰。

3、衣物适量调整：发烧患者需要穿薄且舒适的棉质衣物，避免戴厚被，以方便散热。病人在烧退后不应突然增加衣物，以免使体温再度升高。

4、保持通风：尽量保持室内的空气新鲜流通，避免高温、潮湿环境。适当开窗通风，但要避免空气流速过快，导致患者受凉。

物理降温方法需结合患者的具体情况进行调整。发烧持续较长时间或高度持续升高时，应及时就医，遵医嘱进行药物降温。