水加盐喝了有什么功效

水加盐喝作为食物不具备功效，但具有一定的营养价值，可以补充营养。

水，在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉，是维持生命的重要物质，也叫氧化氢。

盐也就是我们的食用盐，其主要成分为氯化钠，富含钠元素和氯元素。

水加盐喝具有补充电解质的作用，适当服用有助于补充人体所需的液体，但是过量服用容易造成钠摄入过多。

饮食需要摄入蛋白质、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。常选择食用肉类、蛋类、奶类等食物，从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。