翻身和长时间坐着时腰部疼痛是什么原因

翻身和长时间坐着时腰部疼痛的原因可能有很多，包括腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。

1、腰肌劳损：腰肌劳损是由于腰部肌肉、韧带等软组织的损伤引起的，常见原因有长时间保持一种姿势、反复弯腰等，表现为腰部疼痛、活动受限等。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、纤维环破裂等原因导致髓核突出，压迫神经根或马尾神经，引起腰痛、坐骨神经痛等症状。

3、腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄症是由于腰椎管或椎间孔狭窄，压迫神经根或马尾神经引起的，表现为腰痛、下肢疼痛、麻木、无力等症状。

此外，腰部疼痛还可能与腰部肿瘤、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等疾病有关。

如果翻身和长时间坐着时腰部疼痛症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。