长时间走路后脚跟疼痛怎么办

长时间走路后出现脚跟疼痛，主要与足底筋膜炎、跟腱炎、足跟骨折等疾病有关，可以根据病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。

1、足底筋膜炎：长时间走路可引起足底筋膜的慢性损伤，出现无菌性炎症，导致足跟疼痛。患者应注意休息，可采用热水泡脚、局部按摩等方法缓解疼痛。也可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等止痛药物。

2、跟腱炎：长时间走路可能引起跟腱部位发生慢性损伤，导致跟腱炎，出现脚跟疼痛。患者应减少活动，可通过热敷、超声波、冲击波等物理治疗方法缓解症状。疼痛严重时可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、足跟骨折：走路时如果足跟部着地部位受到外力撞击，可引起足跟骨折，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者应及时就医诊治，根据骨折的严重程度选择保守治疗或手术治疗。

长时间走路后出现脚跟疼痛还可能与其他原因有关，如痛风性关节炎、骨质增生等。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。