乳汁分泌旺盛但量少怎么解决

乳汁分泌旺盛但量少，可能与哺乳姿势不正确、乳腺管堵塞、精神压力大等有关。可通过纠正哺乳姿势、热敷按摩乳房、放松心情、调整饮食等方法改善。

1、纠正哺乳姿势：确保宝宝在吸吮时嘴巴完全包裹乳头和大部分乳晕，这有助于确保有效地吸吮和刺激乳汁分泌。

2、热敷按摩乳房：喂奶前可热敷乳房，有助于促进血液循环，帮助乳汁流动。喂奶后轻柔按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，帮助乳汁排出。

3、放松心情：保持愉快的心情，避免精神压力过大，这有助于促进乳汁分泌。

4、调整饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、新鲜蔬菜水果等，可以帮助提高乳汁质量。

如果通过上述方法无法解决问题，建议咨询专业医生，以排除潜在的乳腺问题。