肌肉拉伤超过两天后还能冰敷吗
问题描述:请问肌肉拉伤超过两天后还能冰敷吗?
发布于2022-02-26・浏览2129次
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肌肉拉伤后48小时内可以冰敷,48小时后则不建议再进行冰敷。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,可出现局部疼痛、肿胀、肌肉紧张和痉挛等症状。
损伤后应立即停止活动,并在伤后48小时内进行冷敷,以减少局部出血和肿胀。每次冰敷15~20分钟,每天3~4次。
拉伤48小时后,出血和肿胀通常已经停止,此时热敷可促进血液循环,促进炎症吸收,缓解疼痛。
需要注意的是,如果肌肉拉伤严重,出现剧烈疼痛、肿胀、淤血、无法活动等症状,建议及时就医,以确定损伤的程度和是否需要进行进一步的治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。