跑步后脚底肿起怎么办

跑步后脚底肿起可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺、足部骨折等引起，处理方式根据病因的不同而有所不同。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足底疼痛综合征，是由于足底筋膜的炎症和疼痛引起的。跑步可能会加重足底筋膜炎的症状，导致脚底肿胀。可以通过休息、冰敷、药物治疗（如口服非甾体类抗炎药）、康复训练、体外冲击波治疗等方法治疗。

2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨骨质增生引起的，常会引起足跟疼痛和肿胀。如果跑步后出现脚底肿胀，可能是由于足底筋膜受到跟骨骨刺的刺激所致。可以通过休息、穿软底鞋、药物治疗（如口服非甾体类抗炎药）、局部封闭治疗、手术治疗等方法治疗。

3、足部骨折：跑步时如果足部受到外力冲击，可能会导致骨折，引起脚底肿胀、疼痛、淤血等症状。应立即停止跑步，及时就医诊治。根据骨折的类型和严重程度，可以通过手法复位、外固定或手术切开复位、内固定等方法治疗。

需要注意的是，如果跑步后脚底肿胀持续不退或加重，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。