肩胛骨下方四、五指疼痛应如何缓解

肩胛骨下方四、五指疼痛的原因较多，如果是因肌肉疲劳或拉伤引起，可以通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解；如果是因颈椎病、筋膜炎等疾病引起，则需要积极治疗原发疾病，才能缓解疼痛症状。

1、肌肉疲劳或拉伤：长时间保持一种姿势、过度使用手臂等原因可引起肩胛骨下方肌肉疲劳或拉伤，从而导致疼痛。

（1）休息：尽量避免引起疼痛的动作，让手臂得到充分的休息。

（2）热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。

（3）药物治疗：可以使用一些外用药物，如红花油、云南白药等，以缓解疼痛和肿胀。

2、颈椎病：颈椎病可能会压迫神经根，导致肩胛骨下方四、五指疼痛。

（1）休息：颈椎病患者应避免长时间伏案工作，多进行颈部活动。

（2）热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在颈部，以缓解肌肉紧张和疼痛。

（3）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

（4）物理治疗：可以进行颈椎牵引、按摩、理疗等治疗，以减轻压迫神经根的症状。

3、筋膜炎：肩胛骨下方的肌肉、韧带等组织发生炎症反应，可引起疼痛。

（1）休息：筋膜炎患者应避免过度使用肩胛骨下方的肌肉，多休息。

（2）热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。

（3）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

（4）物理治疗：可以进行按摩、理疗、超声波治疗等治疗，以缓解肌肉紧张和疼痛。

出现肩胛骨下方四、五指疼痛，还可能是其他原因导致，如骨折、骨关节炎等，建议及时就医，以明确病因，在医生指导下进行规范治疗，切勿自行用药。