如何治疗右肩因锻炼过量引发的疼痛

右肩锻炼过量引起疼痛的常见原因有肌肉拉伤、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎等，针对病因采取休息、药物治疗、物理治疗及手术治疗。

1、肌肉拉伤：锻炼过度可能导致肌肉拉伤，引起肩膀疼痛。休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等可缓解疼痛，必要时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛。

2、肩袖损伤：锻炼时反复进行肩关节外展活动，容易导致肩袖损伤。急性期应休息、制动，在疼痛可以忍受的情况下进行钟摆样运动及肩胛骨稳定性练习。疼痛明显者可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

3、肱二头肌长头肌腱炎：反复进行肩关节屈曲、外旋等动作，可导致肱二头肌长头肌腱炎，引起肩关节前部疼痛。患者应休息、减少前臂的活动。口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物，也可进行超短波、冲击波等物理治疗。

右肩锻炼过量引起疼痛还可能是其他原因，如肩周炎、肩峰下滑囊炎等。在进行锻炼时，要注意运动强度和运动量，避免过度锻炼导致身体不适。

如果肩膀疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。