崴脚后应该先做冰敷还是包扎

崴脚后应该先做冰敷，再考虑是否需要包扎。

崴脚后局部软组织会出现不同程度的损伤，包括毛细血管破裂、局部肿胀、疼痛等。此时应立即停止活动并进行冰敷，让血管收缩，减少局部血液循环，从而缓解肿胀和疼痛。

在冰敷结束后，可以视情况选择是否进行包扎。如果肿胀和疼痛比较严重，可以使用弹力绷带进行适当的加压包扎，以减轻肿胀。但包扎不能过紧，以免影响血液循环，加重损伤。

如果崴脚后出现严重的肿胀、疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，由医生进行处理，以免延误病情。